Как правильно голодать: диета для очищения организма

Еще в древности люди занимались лечебным голоданием. Упоминание про этот незатейливый способ очистить свой организм можно найти даже в Библии. Позже такие умы древности, как Давид и Авиценна, лечили голоданием практически все известные на тот момент болезни. Если вы желаете очистить свой организм и привести его в тонус, то эта статья для вас, ведь в ней мы рассмотрим, что такое диета для очищения организма от шлаков и токсинов.

Диета для очищения организма

Очищение организма голоданием приводит прежде всего к потере веса и именно поэтому так привлекательно для многих людей. Более того, она обладает несомненными преимуществами по сравнению с обычной диетой.

При проведении обычной диеты можно ожидать изменения психологического состояния вплоть до развития депрессии. Это связано с тем, что организм на такой диете получает стресс. После длительного голодания может немного обвиснуть кожа, а внешний вид человека и самочувствие могут ухудшиться. Все это связано с недобором питательных веществ.

Другое дело – это голодовка. При голодании кожа никогда не станет дряблой и обвисшей, а самочувствие только улучшится, ведь вы избавитесь от шлаков и токсинов в кратчайшие сроки. Обменные и регенеративные процессы ускорятся, а организм перейдет на обновленный этап работы.

Голодовка – это частичное или полное исключение пищи и воды в течение одного или нескольких дней. Проводится такая диета чаще всего только под наблюдением врача.

Не стоит переживать, что голодание для человека – это ненормально. Так, в оздоровительных целях многие живые существа отказываются от приема пищи: например, дети отказываются от опасной и вредной пищи, а больные или раненые животные могут подолгу не есть и даже не пить, пока не восстановят свои силы.

Виды голодания

Чистка организма голоданием может проводиться по одной из следующих схем:

Полное голодание

  1. Абсолютное голодание.
  2. Полное голодание.
  3. Периодическое голодание.
  4. Каскадное голодание.

Остановимся на каждом из видов более подробно.

Абсолютное голодание

Абсолютное голодание проводят только под наблюдением врача. Такая диета для очистки организма считается самой эффективной. Так, процессы, которые происходят в организме, который оказался в условиях отсутствия не только пищи, но и воды, можно назвать уникальными.

Т. к. организм не получает никакой жидкости, он начинает вырабатывать свою эндогенную воду, которая замещает собой те жидкости, которые накопились внутри и между клетками. В них содержатся шлаки и токсины, а жидкость, которая вырабатывается самим организмом в условиях голодания, отличается своей чистотой и качеством.

Такая процедура полностью оздоравливает организм изнутри и выводит вредные шлаки из организма, очиститься получится всего за несколько дней. Вообще, стоит начинать абсолютное голодание с одного дня, т. к. такая диета достаточно опасна для жизни.

Перед тем как попробовать абсолютное голодание, необходимо посоветоваться с врачом-терапевтом.

Полное голодание

Менее опасным, но и менее эффективным является полное голодание. Правильное голодание для полного очищения организма чаще всего подразумевает именно этот вид «голодной» диеты. Полное голодание можно разделить на следующие виды:

Полное голодание

  • короткое (до 3 суток);
  • среднее (от 3 до 7 суток);
  • длительное (до 40 дней).

Полным голоданием не рекомендуется заниматься более 40 дней. Для новичков же оптимальным сроком полного голодания считается 7-10 дней.

Периодическое голодание

Правильное голодание для полного очищения организма, который пока еще не сильно «загрязнен», – это периодическое голодание. Периодическая голодовка называется так, потому что она предполагает полное отсутствие пищи только в течение 24-36 часов. Ее можно проводить не чаще одного раза в неделю.

Каскадная голодовка

Каскадная голодовка – это новое направление в голодании, которое было разработано специально для минимизации побочных действий диетологами всего пару лет назад. Схема каскадного голодания достаточно проста: так, первый день вы голодаете, второй – питаетесь нормально, но умеренно, третий и четвертый день – вы снова на диете, пятый и шестой – переходите к нормальному питанию. Другими словами, у вас получается следующая схема: 1/1, 2/2, 3/3 и так далее. Такая диета для скорой чистки организма считается очень эффективной именно для похудения, а не только для избавления от шлаков. Число дней, когда вы не питаетесь, можно доводить максимум до 5.

Показания к голодной диете

Кроме того, что голодная диета приводит к быстрой и здоровой потере веса, она показана при многих заболевания. Так, это эффективный метод привести в тонус сердечно-сосудистую систему. Например, голодная диета применяется для урегулирования давления и ритма сердца, а также для нормализации работы вегетососудистой и дыхательной систем. Такое оздоровление организма подойдет тем, кто страдает от атеросклероза и бронхиальной астмы и даже от бронхита.

НеврозКонечно, основное воздействие при проведении голодной диеты идет на желудочно-кишечный тракт. Так, голодание показано тем, кто страдает от дисфункции ЖКТ, а также панкреатита и холецистита.

Успокоиться и прийти в себя тоже поможет голодание. Так, голодовка помогает справляться с такими нейропсихическими расстройствами, как неврозы, депрессии и даже шизофрения. Болезни кожи, например, псориаз и экзема тоже проходят после голодовки.

Противопоказания

Прежде всего стоит помнить, что голодная диета предназначена для взрослых людей, поэтому юный возраст (до 14 лет) ограничивает ее применение. Не стоит применять диету и людям, чем возраст достиг 65-70-летного рубежа: так, престарые люди могут испортить себе здоровье.

Беременным и кормящим женщинам противопоказана такая диета. Женский организм при беременности достаточно чувствителен на все диеты, более того, главная задача мамы – это кормление малыша, а не похудение или очищение организма.

Онкология и диагнозы с подозрением на онкологию должны быть ограничением при выборе столь жесткой диеты. Особенное внимание заслуживает диета после интенсивного облучения. Так, после лучевой терапии организм нуждается в питательных веществах и голодная диета сильно его в этом ограничит. Питание после лучевой терапии должно быть как можно более полноценным.

Простуда, грипп и прочие вирусные заболевания тоже послужат ограничением к диетам такого рода. Не стоит сидеть на голодной диете и тем, кто страдает от диабета, гепатита, заболеваний надпочечников, а также имеет проблемы со свертываемостью крови.

Чего ожидать

Организм омолаживаетсяГолод способствует тому, чтобы энергия, которая обычно затрачивается на то, чтобы переварить пищу, освобождалась и тратилась на очищение организма. Так, лишняя энергия уходит на расщепление шлаков и вывод токсинов. В результате человек, который сидит на голодной диете, получает не только улучшение самочувствия, но и также поднятие всего жизненного тонуса организма. Организм омолаживается и начинает работать лучше, умственные способности человека тоже возрастают.

Для того чтобы лечебное голодание прошло успешно, необходимо проводить его под присмотром врача, особенно это касается абсолютного голодания. Контроль медиков особенно важен, если с помощью голодания вы хотите не только похудеть, но и вылечить недуги.

Главное при голодной диете – это правильный выход из нее. Так, даже за несколько дней диеты желудок становится очень чувствительным и нежным и поэтому на любую пищу будет реагировать очень нетерпимо. Для того чтобы подготовить его к принятию полноценной пищи, первый день выхода из диеты нужно начинать с соков, предварительно разбавив их водой. Прислушивайтесь к организму, и он вам обязательно подскажет, что именно и в каком количестве он хочет.

Итак, голодная диета – это лучший способ в кратчайшие сроки очистить организм от шлаков и токсинов, а также повысить тонус всего тела. Голодание имеет некоторые противопоказания, и поэтому, прежде чем приступать к такой мощной и сложной диете, следует проконсультироваться с врачом, а также при возникновении любых неприятных изменений в организме обращаться к терапевту. За 7-10 дней диеты можно потерять до 10 кг веса, а также значительно улучшить свое самочувствие и поднять иммунитет.

Похожие публикации

Напишите, что вы думаете



Мнения читателей
Оставьте свое мнение первым - автор старался