Как правильно начать чистку организма дома

Своевременная очистка организма от накопившихся в процессе жизнедеятельности токсичных веществ поможет улучшить общее самочувствие и приведет к улучшению здоровья. С чего начать чистку организма?

С чего начать

Наиболее эффективно очищение организма осенью: в этот период организму особенно необходима разгрузка.

Начать чистку следует с кишечника – органа, от работы которого зависит состояние иммунной системы. Вредные вещества, проникая в кровеносное русло, распространяются по всем органам, что часто приводит к ухудшению их работы. Если кишечник зашлакован, то приступать к чистке других органов бессмысленно.

Эффективно очистить внутренние системы поможет комплексный подход, состоящий из нескольких этапов.

Кишечник

Начать очищение организма в домашних условиях необходимо именно с кишечника. Существует множество способов детоксикации толстой кишки от накопившихся токсинов. В этом поможет очистительная клизма.

Для приготовления раствора понадобится чистая вода, в которую можно добавить уксус, травяные отвары или соль.

Клизму проводят по следующей схеме:

Очищающая клизма

  • в первые 7 дней чистка проводится каждый день;
  • вторая неделя – через день;
  • третья неделя – каждые 2 дня;
  • четвертая неделя – через каждые 3 дня.

Данная схема поможет устранить поступившие в кровеносную систему токсичные вещества и яды, а также начать процесс оздоровления организма.

Правильной работе желудочно-кишечного тракта способствует сбалансированный рацион: если в период очищения не придерживаться строгой диеты, процедура будет бессмысленной.

Необходимо включить в свой рацион:

  • продукты, богатые грубой клетчаткой;
  • растительные волокна;
  • обезжиренный кефир с отрубями;
  • сельдерей;
  • черный хлеб;
  • большое количество воды.

Отказ от тяжелой и вредной пищи, в частности, мясных и молочных продуктов, поможет нормализовать перистальтику органа. Вода же способствует прохождению пищевого комка по системе пищеварения.

Чтобы избежать дисбактериоза и других неприятных последствий, следует правильно начинать очищение организма. Именно очистка кишечной системы является первым этапом освобождения организма от накопившихся ядов. Очистив наиболее зашлакованный орган, можно наладить кровообращение, а затем приступать к дальнейшим процедурам.

Печень

На втором этапе проводится очищение печени в домашних условиях.

Очищение печениНормальное функционирование кишечника связано с работой печени и поджелудочной железы: именно в них вырабатываются нужные ферменты для переваривания пищи. Правильная работа желчного пузыря и печени способствует синтезу желчи, которая поступает в тонкий отдел кишечника и стимулирует процессы метаболизма.

Печень – самовосстанавливающийся орган, однако под влиянием вредных условий окружающей среды он не всегда справляется со своими функциями.

Помочь органу наладить свою работу может соблюдение определенных правил:

  • Рацион должен состоять из большого количества клетчатки.
  • Питание должно быть дробным, порции – небольшими.
  • Не стоит забывать о физических упражнениях, направленных на укрепление мышц брюшного пресса.
  • Отлично стимулируют функционирование поджелудочной железы желчегонные травы.

Самый простой вариант чистки заключается в применении желчегонных средств: магнезии или сорбита. Процедуру проводят следующим образом:

Стакан воды

  • утром выпивают стакан минеральной воды с добавлением одного из средств;
  • через 20 минут употребляют стакан воды;
  • кладут теплую грелку в район печени.

Кроме того, применяют народный рецепт:

  • 300 г сока лимона;
  • 300 г масла оливы.

В первые сутки проводят детоксикацию кишечника клизмой. На протяжении дня полностью отказываются от пищи и применяют яблочную диету. Вечером приступают к процедуре очистки. Каждые 15 минут необходимо употреблять по 3 столовые ложки сока лимона, запивая тремя столовыми ложками масла оливы, до тех пор, пока состав не кончится.

На следующее утро можно ожидать слабительного эффекта. Рацион должен состоять из легкой пищи, каш, фруктовых салатов. Спустя 12 часов вновь промывают кишечник.

На протяжении недели стоит отказаться от мясных продуктов и употреблять вегетарианскую еду.

Почки

Все патологии почечной системы, как правило, начинаются с образования песка, который впоследствии формируется в камни. Эффективно способствует выведению камней арбуз.

Данный этап чистки проводят в сезон арбузов: в середине лета либо в ранний осенний период, когда арбузы созревают.

Чистить почки следует на протяжении 1 недели. Арбуз и черный хлеб является единственной пищей в течение всего курса. Арбузную мякоть употребляют с расчетом 1 кг на 10 кг массы тела. Помимо этого, вечером принимают теплую ванну.

Поможет очищению почек пихтовое масло с лечебным сбором трав. Для этого потребуются:

пихтовое масло

  • зверобой;
  • мелисса;
  • душица;
  • спорыш;
  • шалфей.

По 50 грамм каждой травы на 1 л кипятка. Употреблять чай на основе растений следует трижды в день за полчаса до еды. В состав добавляют мед и 5 капель масла пихты. Курс очищения – 7 дней. Кроме него, в рацион включают вегетарианскую пищу.

Данный способ не подходит людям, страдающим аллергическими реакциями.

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Кровеносная система и лимфа

Очистив кровь, можно значительно улучшить самочувствие, омолодить организм и укрепить иммунитет. На этом этапе исключают жареные и жирные продукты, специи, а также снижают количество употребления кофеиносодержащих напитков и мясных блюд.

Очистить кровь можно травами:

шиповник

  • одуванчик;
  • шиповник;
  • полынь;
  • череда;
  • сельдерей;
  • тысячелистник и другими.

На основе растений готовят отвары. Способствует выведению вредных веществ сок вишни, свеклы, клюквы, яблок.

Известен еще один народный способ очистки крови с помощью пиявок. Можно прокапать витамин В6, В12 и фолиевую кислоту, которые способствуют разжижению крови и улучшают ее состав. Кроме того, используют раствор глюкозы и хлорид натрия.

Такой метод не следует проводить самостоятельно, не имея специальных навыков.

Сосуды

Заключительным этапом является очищение сосудов. Для этого используется соковая диета, состоящая из смеси грейпфрута и апельсина по 400 г и стакана лимонного сока. Напиток разбавляют 1 л воды, и употребляют по 200 г каждый час, на протяжении всего дня, исключив другие продукты.

Вечером проводят клизму: на 1 л воды – ½ столовой ложки сока лимона. Осуществлять спринцевание необходимо 3 дня подряд, далее сделать перерыв 7 дней и повторить курс.

Кроме того, очистить сосуды от холестериновых отложений могут:

грецкие орехи

  • грецкие орехи;
  • оливки;
  • чеснок;
  • лимон;
  • мед;
  • корица;
  • лаврушка.

Чтобы избавиться от токсичных веществ и шлаков необходимо, чтобы чистка была комплексной. После процедуры следует придерживаться здорового образа жизни и повторить курс спустя год.

Похожие публикации

Напишите, что вы думаете



Мнения читателей
Оставьте свое мнение первым - автор старался