Применение овса для очищения организма: часто используемые рецепты

Долгое время овес считался сорным растением, потом – кормовым. Продолжительное время люди не имели представления ни о его питательной ценности, ни об уникальном составе. Первыми в качестве пищевого продукта овес стали употреблять в Индии.

Позже выяснилось, что поможет «зеленый лекарь» при истощении организма: умственном или физическом, бессоннице, кожных болезнях. А теперь известно, что овсяные зерна – замечательное средство, с помощью которого можно провести очищение организма.

Овес и его полезные свойства

Овсяные зерна богаты целым рядом полезных веществ, поэтому овес для очищения организма – безопасный и целебный продукт. Способы использования «зеленого доктора» разнообразны и мы всегда можем выбрать тот, который больше всего подходит.

Чем полезен овес для организма человека? Все дело в составе овсяных зерен, которые содержат:Зерна овса

  • 26 макро- и микроэлементов;
  • витаминные комплексы: группы В, А, Е. РР, Н;
  • растительные белки;
  • важные для построения белковых веществ аминокислоты;
  • растительные масла (до 40%);
  • углеводы в виде клетчатки.

Из-за наличия в составе белков и масел овсяная крупа более калорийна – 345 ккал/100 г. Поэтому овсянка считается сытным и питательным продуктом.

Потому овес считается «зеленым помощником» в спасении от авитаминозов. Он эффективен для печени, работа печени улучшается, а также для укрепления суставов. Используется как средство для сердечно-сосудистой системы: неплохо стабилизирует сердечную деятельность и очищает кровь. Рекомендован в рационе больных сахарным диабетом.

Влияют овсяные зерна и на ЖКТ, помогая ему работать качественно. Очищение овсом дает возможность вывести из организма соли, шлаки, тяжелые металлы. Ненужные продукты распада выводятся через кишечник, не задерживаясь в нем.

Важно применять цельные зерна овса. Овсяные хлопья не обладают таким же эффектом. А вот утренний прием пищи не обходится у многих людей без геркулеса. И не удивительно: овсянка уменьшает чувство голода и обеспечивает чувство насыщения.

Какой категории людей полезно очищение овсом?

Очистить организм овсом можно как применяя отвар, так и настои, которые полезны всем людям, но особенно важны в диете:

  • людей с сахарным диабетом 2 типа;
  • больных простудными заболеваниями;
  • если в почках есть камни или песок;
  • при возникновении гипертонической болезни.

«Целебные зерна» включают в программу похудения, они помогают в очистки различных органов: печени, почек, кишечника и даже легких.

Чем полезен отвар из овса

Отвар овсаОтвар для очищения организма подходит для длительного применения, не ведет к привыканию и раздражению кишечника (слизистой оболочки). Принцип его действия – способность поглощать ненужные организму вещества. Это растительный сорбент, который способен обволакивать пищевые комочки.

Овес для отваров и настоев готовится так:

  1. Для отвара используют 1 л воды и 200 г овсяных зерен. Зерна запаривают на несильном огне в течение 45 минут. Процеживают, охлаждают, употребляют по полстакана несколько раз за день. Спустя две недели отмечается улучшение общего состояния. Можно пить отвар овса для кишечника. Иногда пользуются методом очищения по Жан де-С. Катерин. Французский врач использовал методику сам. Он принимал 2 стакана отвара из овса до завтрака, 2 стакана – в обед и спустя 3 часа после обеда. Вся процедура была рассчитана на две недели и проводилась в год 2 раза. Прожил француз до 100 лет.
  2. Для настоя зерна овса оставляют в теплой воде 14-16 часов, используя 1 часть овса и 2 части воды. Пьют 2-3 раза по стакану. Такой настой полезен детям, только разовая доза будет составлять 1 ст. л.

Можно использовать настой овса в термосе:

  1. Овсяные зерна опускаем в термос и доливаем кипятком до 1л.
  2. Утром настой выливаем, отжимая в него распаренные зерна.
  3. Принимаем через одинаковые временные промежутки.
  4. Начало приема – утром натощак, дальше – около 5 раз в день.
  5. Продолжительность приема – две недели, затем делаем месячный перерыв.

Такой настой из овса для очищения организма более целебный, т. к. в нем лучше сохраняются витамины и другие нужные организму вещества, которые могут разрушаться при нагревании.

Овес может оказать помощь при заболевании гриппом. Вечером в стакан зерен выливаем литр воды. Утром настой ставим на огонь и провариваем, пока не испариться 1⁄2 часть. Процеживаем и пьем понемногу весь день. В этот же день желательно выпить до 500 мл простокваши с растертыми в ней 5 зубчиками чеснока.

Овсяной напиток для очищения печени

Измельченный овесСуществуют достаточно жесткие способы очистки печени, например, с помощью лимонов и растительного масла. После такой чистки человек не просто плохо себя чувствует, он может попасть на больничную койку.

Мы рассмотрим очистку печени мягким способом, с применением овсяных зерен и шиповника. Это безопасный способ, который не нанесет вреда организму:

  • Берется стакан овса и промывается.
  • Измельчается в блендере.
  • В блендере измельчается также стакан шиповника.
  • Овес с шиповником аккуратно засыпаются в термос.
  • Все содержимое заливается кипятком и настаивается сутки.
  • Полученная смесь процеживается через сито и отжимается.
  • Запаренный овес после отжима по консистенции напоминает кисель, но более жидкий.

Не возбраняется для вкуса добавить ложечку меда и лимонного сока. За день настой из термоса употребляется полностью. А вечером нужно поставить следующую порцию. Лечение продолжается 2 недели. Так что очищение овсом в домашних условиях не составляет особого труда и безопасно.

Состав зерновой части овса: 18% белка, 60% углеводов и 5 % жиров. Это наиболее удачное сочетание питательного продукта. Овсяные кисели и каши популярны не только у англичан, на Руси также кушали эти блюда, поэтому и вырастали русские богатыри.

Чистка ЖКТ: как провести грамотно

Следует приготовить отвар из овса, принцип создания которого будет несколько отличаться от других рецептов. 500 г зерен овса заливают 3л воды. Варить 3 часа. За это время зерна разбухнут.

Когда отвар остынет, его процеживают. Вареные зерна смешивают с отваром, предварительно измельчив. Полужидкий состав разводят литром воды. Затем помещают в холодильник, принимают отвар за 2 дня, предварительно подогревая. Такая смесь полезна для желудка. Прием длительный и продолжается 2-3 месяца.

Когда проводится чистка, нельзя употреблять спиртные напитки и острую пищу. На начальных стадиях лечения моча может приобрести красноватый оттенок, но не нужно пугаться: это со временем пройдет.

Помощь при болезнях почек

Боль в области поясницыЕсли возникают проблемы, связанные с болезнью почек и наблюдаются такие симптомы:

  • боль в области поясницы,
  • отечность,
  • частое мочеиспускание,
  • ощущение слабости и недомогания.

Незамедлительно следует уточнить диагноз у врача, а потом браться за овсяной рецепт. Овес для почек можно использовать в качестве профилактики. Для этого 2 ст. л. овса заливают 1/2 л воды и варят, пока масса не загустеет. Длительность приема – одна неделя.

Можно видоизменить рецепт: берут овсяной фураж и заполняют литровую банку. Готовят настой на водяной бане 2 часа. Пьют по 125 мл трижды за день.

При болезнях почек хорош овсяной отвар на молоке. Есть два способа приготовления:

  • добавить в уже приготовленный отвар овса молочную смесь,
  • замочить зерна в молоке и запарить при небольшом нагреве час.

От песка и камней поможет очищение овсом. Эта процедура проводится постепенно, что обезопасит организм от стресса: камни и песок будут выходить не сразу. Используют такой рецепт:

  1. Овес моют, засыпают в термос и заливают кипятком.
  2. Настой готовят 12 часов, затем перетирают.
  3. Полученную клейкую массу нужно употреблять вместо утреннего приема пищи без соли и сахара.
  4. На протяжении чистки желательно есть исключительно растительную пищу.
  5. В это же время пьют настои трав: эрвы шерстистой и толокнянки, руководствуясь инструкцией.
  6. Нужно пить как можно больше жидкости, соков, приготовленных самостоятельно, а не купленных в магазине.

В течение первого месяца лечения «кашу» употребляют раз в неделю, во второй месяц – два дня в неделю, третий месяц – только один день. Так чистка овсом помогает вывести почечные «залежи»: песок и камни.

Проблема, где купить овес, возникает редко. Он есть в зернохранилищах, зоомагазинах, продуктовых магазинах. Но в зернохранилищах овес обрабатывают химикатами, в зоомагазинах он низкого качества, а в обычных магазинах – зерна не всегда целые и без шелухи. Поэтому покупайте овес в аптеках или специализированных магазинах.

Поможет ли овес при сахарном диабете

Сок боярышникаПить овес при очищении организма полезно и при сахарном диабете. Он поможет уменьшить уровень холестерина, оказать помощь в работе сердечно-сосудистой системы. Рецепт несложный:

  • на литр воды используем стакан овсяных хлопьев,
  • доводим до +100С, а потом поддерживаем температуру, пока отвар не загустеет,
  • далее его следует процедить,
  • можно смешать с соком боярышника (1:1)

Рекомендуют принимать на протяжении 2 месяцев, по 3 раза в день.

Помощь в очистке легких

Применяют овес для чистки организма, а также для освобождения легких от инородных веществ. Прочистить легкие не помешает любителям курить, людям, работающим на вредных производствах, а также жителям мегаполиса. Всем тем, кто постоянно вдыхает дорожную пыль и смог.

Молоко и овесОтвар овса на молоке можно применять как в качестве профилактики, так и в качестве лечения. Курс непродолжительный: достаточно 1 недели. Рецепты можно использовать следующие:

  • Берут 500 мл молока на стакан крупы, нагревают на медленно огне в течение часа. Измельчают и полужидкую массу употребляют перед едой. Употребляют только свежеприготовленную смесь 3 раза в день. Может появиться кашель, который выведет из легких мокроту с ненужными продуктами.
  • При пневмонии на литр молока берут стакан овса, кипятят на протяжении часа. Отвар хорош с медом в теплом виде. Принимают 2-3 раза в день на протяжении недели. Для разового применения готовится свежая порция.

Худеем с овсом

Геркулес и черносливДесятидневная овсяная диета не просто чистит от шлаков и токсинов, она окажет помощь желающим похудеть. Очищение организма овсом от шлаков и токсинов помогает в работе ЖКТ, усиливая моторику кишечника, что приводит к похудению, улучшению качества и цвета кожных покровов.

Приготовить кашу необходимо накануне употребления. Геркулес замачивают холодной водой и ставят до набухания на 8-10 часов. Каша готова, ее можно кушать, добавив чернослив.

Все 10 дней пьем много жидкости: это может быть любой напиток, но без сахара. Параллельно пьют отваренный овес: 300 г кипятят в 1,5 л воды около 20 мин., процеживают и пьют с медом или лимоном.

При бессоннице овес тоже может быть полезен. Для этого 1 ст. л. зерен измельчают, добавляют 100 мл водки и настаивают 15 дней. Когда настойка готова, можно принимать ее разбавленной водой по 30 капель.

Овсяной кисель: стоит попробовать

Кисель из овса – идеальное средство и для очищения и для похудения, он помогает улучшить общее состояние. В состав киселя входят:

  • 300 г овсяных зерен,
  • 1⁄2 стакана кефира,
  • 1сл. л. сметаны или корочки от ржаного хлеба,
  • 2 л. прохладной прокипяченной воды.

Нужно перемешать смесь и оставить ее в теплом месте для брожения на 2-3 дня. После того как настой перебродил, его отжимают и кипятят при невысокой температуре. Употреблять по 1⁄2 стакана за полчаса до еды. Пить небольшими порциями весь день – самый лучший вариант.

Возможные противопоказания

Поскольку зерна овса – природное средство, то и противопоказаний сравнительно немного:Желчекаменная болезнь

  • При желчекаменной болезни отвары и настои могут нанести вред.
  • Если у вас холецистит, почечная недостаточность или сердечные заболевания, нужно проконсультироваться у гастроэнтеролога.
  • В случае повышенной кислотности желудочного сока принимать насыщенные отвары нельзя.
  • Беременным женщинам они не противопоказаны, но не нужно превышать лечебную дозу, выпивая отвар в любое время дня и ночи.
  • «Выздороветь побыстрее», увеличивая дозы целебного напитка, не получится. Все надо делать в соответствии с рекомендациями, постепенно.

Теперь мы знаем, как использовать и как заваривать овес для очищения организма. Высокий процент аминокислот в составе продукта стимулирует выработку лецитина в печени. Организм может очиститься от шлаков и токсинов, от продуктов распада в кишечнике с помощью овса. Овес уменьшает количество холестерина, очищая стенки артерий, а также помогает привести в норму уровень сахара в крови.

Овсяные зерна обладают массой полезных свойств. К тому же очищение натуральным продуктом – процедура несложная, неспособная нанести вред здоровью. Просто добавьте овес в свой рацион, постоянно стараясь придумать новое блюдо. Это полезная привычка, которая принесет организму пользу и оздоровление.

Видео по теме
Похожие публикации

Напишите, что вы думаете



Мнение читателя
  1. Софья

    Хорошая статья. Полезная. Все очень грамотно. Насчет похудения не знаю, а вот чистка кишечника проходит на ура и почкам очень полезно — на собственном опыте убедилась. Спасибо.