Частой причиной некоторых заболеваний является накопление шлаков и токсинов в организме. Вредные вещества имеют свойство откладываться во внутренних органах и провоцировать повышенную утомляемость, снижение защитных сил, частые простуды. Для предупреждения неприятных симптомов, а также для общего оздоровления организма необходимо знать, как почистить желудок и кишечник в домашних условиях.
Когда и кому необходима чистка ЖКТ
Процесс пищеварения – сложный механизм, сопровождающийся различными химическими реакциями. Поступающая пища обычно не усваивается целиком, и ее компоненты скапливаются в желудочно-кишечном тракте. В результате этого токсины вызывают неприятные явления:
- сбой выработки желудочного сока;
- расстройство пищеварения в виде запоров или поносов;
- нарушение моторики кишечника;
- воспалительные процессы во внутренних органах;
- развитие патогенных бактерий;
- дисбактериоз.
Расстройство пищеварения значительно отражается на иммунной системе человека.
Чаще всего от нарушения работы желудочно-кишечного тракта страдают люди, употребляющие жирные, острые, жареные блюда, злоупотребляющие спиртными напитками, а также курильщики. Проблемы с пищеварением испытывают пациенты, предпочитающие фастфуды и продукты, содержащие искусственные добавки и красители.
Заподозрить излишнее скопление шлаков и продуктов распада в организме можно по следующим симптомам:
- вздутие живота;
- повышенное газообразование;
- усиленное потоотделение с неприятным запахом;
- склонность к дерматологическим высыпаниям на коже;
- частые запоры;
- снижение работоспособности;
- трудность дыхания;
- заболевания позвоночника, приводящие к радикулиту
Возникновение данных признаков может указывать на необходимость очистить желудок от шлаков и токсинов.
К чему может привести зашлакованность
При употреблении продуктов ненадлежащего качества, а также вредной пищи может возникнуть пищевое отравление, в результате которого многочисленные бактерии и вирусы провоцируют интоксикацию и воспаление внутренних органов. Если своевременно не удалять токсины в желудочно-кишечном тракте, это может привести к следующим патологиям:
- расстройству функционирования сердечно-сосудистой системы;
- заболеваниям дыхательных путей;
- частым головным болям;
- общей интоксикации;
- уплотнению каловых масс;
- сбою функции печени, почек, мочеполовой системы;
- инфекции желудка;
- онкологическим патологиям ЖКТ.
Годами скапливаясь в организме, шлаки разлагаются, выделяя продукты распада, которые проникают в кровеносную систему. В результате токсины провоцируют появление тяжелых заболеваний. Загрязненный пищеварительный тракт может содержать сгустки слизи и плесень. Именно поэтому необходимо знать, как быстро очистить желудок и кишечник, не прибегая к лекарственным средствам.
Подготовка к чистке
Общие принципы подготовки к очищению ЖКТ сводятся к следующим:
- рациональное питание, включающее свежие фрукты, овощи, мед;
- снижение количества жирной еды, мучных продуктов, сладостей;
- употребление рыбы и нежирного мяса не более 1 раза в неделю;
- соблюдение дробного рациона, питание небольшими порциями – до 6 раз в день;
- употребление чистой воды не менее 2 литров в сутки, а также лечебной минеральной воды.
Не стоит прочищать желудок и кишечник при недомогании, во время простудных заболеваний, головной и зубной боли, при менструации.
Очищающие процедуры начинают с толстой кишки. Для этого применяют клизму. Кроме того, можно использовать слабительные препараты мягкого воздействия. Подготовительный этап подразумевает лечебное голодание за 24-48 часов до осуществления чистки: применение фруктово-овощной диеты, употребление соков, а также посещение бани или сауны.
Существует мнение, что желудочно-кишечный тракт активнее функционирует в осенний период. Именно в это время следует проводить очищение.
Продукты для чистки ЖКТ
Яблоки
Данный фрукт является источником витамина C, ускоряет метаболизм, положительно влияет на иммунную систему. Кроме того, вещества, содержащиеся во фрукте:
- способствуют процессу пищеварения;
- являются профилактикой простуды и некоторых болезней – дизентерии, гриппа, стафилококка;
- предупреждают запоры;
- улучшают аппетит;
- извлекают токсины;
- благотворно отражаются на кишечной микрофлоре;
- укрепляют стенки сосудов;
- устраняют изжогу и повышенную кислотность желудка.
Для очистки желудочно-кишечного тракта применяется разгрузочная диета, включающая в себя сутки в месяц на яблоках. Кроме них допускается применение чая из трав, минеральной негазированной воды.
Овощи
Овощная диета поможет разгрузить желудок и кишечник. Овощи содержат клетчатку, пищевые волокна, которые улучшают процесс пищеварения и способствуют выведению шлаков.
Полезными для организма являются:
- морковь;
- капуста;
- свекла;
- брокколи;
- зеленые листовые овощи;
- чеснок;
- бобовые культуры;
- сельдерей;
- шпинат;
- огурцы;
- болгарский перец.
Можно комбинировать компоненты, составляя из них салаты, заправляя их оливковым маслом с небольшим количеством соли. Также в блюда можно добавлять зеленое яблоко.
Сухофрукты
Почистить ЖКТ в домашних условиях можно с помощью сухофруктов. Продолжительность очищающего курса – не менее 10 дней. Сухофрукты являются источником различных витаминов и минералов, содержат клетчатку и пектины, которые положительно отражаются на кишечнике, и могут заменить сахар.
Сушеные фрукты и ягоды улучшают пищеварение, устраняют запоры, стимулируют выведение желчи, увеличивают секрецию желудочного сока.
Для чистки потребуются:
- финики;
- инжир;
- изюм;
- курага;
- чернослив.
3-4 компонента в равных пропорциях необходимо соединить с медом и алоэ, перемешать и растереть. Полученный состав употреблять по ложке 2 раза в день, запивая двумя литрами воды.
Каши
Для разгрузки пищеварительной системы необходимо один день в месяц провести на кашах. Очень полезны для желудка крупы: они эффективно устраняют шлаки, положительно сказываются на работе всего ЖКТ.
Для приготовления каши потребуется 100 г риса и 100 г овса. Крупы переваривают, немного подсаливают.
Отлично выводит яды длинно-зернистый рис, содержащий минимальное количество крахмала. Для этого 200 г риса моют, соединяют с водой и отмачивают в течение 5 суток в холодильнике. Раз в день сливают воду, после чего добавляют воду снова. На пятые сутки рис отваривают, разделяют на 5 частей и употребляют каждое утро натощак.
Фруктовые соки
Чистка желудка и кишечника в домашних условиях фруктовыми напитками осуществляется раз в месяц. Помимо очищающего воздействия, свежевыжатые соки из апельсина, яблок, персиков обогатят организм витаминами, что положительно скажется на иммунной системе. За день выпивают не менее 2,5 л напитка, а также негазированную воду. Помимо этого, ничего нельзя употреблять в пищу.
Другой вариант чистки подразумевает следующую схему:
- в первый день употребляют кефир низкой жирности и небольшой кусочек хлеба;
- на вторые сутки – 2,5 л фруктового фреша;
- на третий день допускается принимать в пищу кефир, сок, овощные и фруктовые салаты.
На протяжении очищающего курса ежедневно делают клизму. Очистку проводят каждый месяц.
Отруби
Отруби представляют собой твердую оболочку злаков. Клетчатка пшеницы, риса и овса, разбухая, способна поглощать в себя токсичные вещества и шлаки, и извлекать их наружу естественным путем.
Готовые отруби можно приобрести в магазине или аптеке. Очищающий курс достаточно продолжительный и составляет 30 дней. Ежедневно до приема пищи необходимо употреблять по 2 столовые ложки отрубей, трижды в сутки, запивая кипяченой водой. Таким способом не только очищается кишечная система, но и сбрасывается лишний вес, восстанавливается микрофлора.
Чистку допускается проводить 1 раз в 6 месяцев.
Мед
Еще один способ обогатить все внутренние системы витаминами и устранить продукты распада является употребление меда. 1 ложку продукта разводят в 200 г воды, выпивают перед каждым приемом пищи. Продолжительность курса составляет 60 дней.
Свекла
Свеклу измельчают блендером, выжимают жидкость, отстаивают на протяжении нескольких часов. Из жмыха овоща лепят шарики, которые необходимо съедать перед едой. Вечером перед сном ежедневно выпивают 200 г сока. Длительность курса составляет 7 дней.
Кефир с семенами льна
Данная смесь поможет вывести каловые камни и продукты распада, обогатить полезными бактериями кишечник, а также вывести паразитов и грибки.
Проводят очищение в течение 3 недель:
- в первые 7 дней применяют полстакана кефира на одну чайную ложку семян вместо завтрака. Такой дозировки стоит придерживаться в течение 7 дней;
- во вторую неделю количество семян увеличивается до 2 чайных ложек;
- в третью неделю – до 3-х.
Касторовое масло с лимоном
Данный способ показал отличный результат при очищении на голодный желудок. Во время процедуры следует исключить пищу, начиная с обеденного времени.
Касторка берется с расчетом 1 мл на 1 кг массы тела. Количество лимонного сока должно быть больше в 2 раза. Масло подогревают и выпивают залпом, следом употребляют лимонный сок. При появлении тошноты и рвотных позывов можно закусить изюмом. Через некоторое время начнется бурная дефекация, вместе с которой выходят продукты распада и шлаки.
Слабительные средства и клизмы
Слабительные препараты помогут организму быстро освободиться от скопившихся токсичных веществ и ядов. Можно применять как лекарственные средства, так и слабящую пищу.
Ксилит
200 г минеральной воды прогревают, добавляют 1,5 ложки ксилита и выпивают залпом. Далее больному необходимо применить физические нагрузки в течение четверти часа, после чего вновь выпивается минеральная вода.
Процедуру повторяют три раза. Данный метод способствует полному опорожнению желудка.
Раствор соли
В 1,5 л воды добавляют ложку соли и выпивают получившийся раствор до приема пищи. Такой способ приведет к усиленной дефекации. После очистки разрешается легкий завтрак овощами, кашами или фруктами. Пить воду необходимо до тех пор, пока кишечник полностью не очистится.
Препараты
Эффективно растворить каловые камни дома помогут слабительные препараты: «Фортранс», «Лавакол», крушина, сенна. Средства успешно устраняют застойные процессы, однако не подходят для частого применения. Кроме того, некоторые препараты не способны глубоко очистить тонкую и толстую кишку, могут вызвать привыкание, а также спровоцировать болевые ощущения из-за сильной перистальтики кишечника.
Сорбенты обладают способностью впитывать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Для очищения ЖКТ от шлаков применяются следующие средства: активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб.
Клизма
Применяя клизмы, стоит помнить о правильном питании, так как очистка данным методом способна вымывать из кишечника все содержимое. Чтобы очищение было более эффективным, используется вода с добавлением марганцовки, лимона, меда, кофе, соды, травяных настоев.
Клизма с пихтовым настоем успешно выводит шлаки и растворяет каловые сгустки. На 0,5 л кипятка – 2 горсти иголок. Настой выдерживают 30 минут и заливают в кружку Эсмарха. Спринцевание проводят по схеме:
- 1 сутки – 0,5 л настоя;
- 2 день – 1 л;
- 3 сутки – перерыв;
- 4 день 1,5 л;
- 5,6 день – перерыв;
- 7 сутки – 2 л.
Далее выдерживают интервал в 30 дней и повторяют курс.
Другие способы очищения
Микрокристаллическая целлюлоза
Быстро и успешно прочищает не только кишечную, но и кровеносную систему, а также лимфу микрокристаллическая целлюлоза. Вещество впитывает токсичные вещества, растворяет каловые камни, выводит холестерин и прочие патогенные бактерии. При очистке таким способом следует соблюдать питьевой режим: на килограмм веса – 60 мл жидкости. Принимают вещество строго по инструкции.
Отвары
Мать-и-мачеха, хмель – по 18 г сухой травы, календула – 2 столовые ложки заваривают кипящей водой, настаивают и употребляют натощак.
Хороший эффект показал настой из хвои. 100 г хвои измельчают и соединяют с 500 г кипятка, смесь выдерживают 12 часов и пьют на протяжении всего дня, каждые полчаса.
Полезен для организма сок, выжатый из белокочанной капусты, который успешно очищает пищеварительный тракт.
Семена баклажана
Отлично подавляют жизнедеятельность паразитов и выводят вредные вещества семечки баклажана. Кроме того, таким способом можно ускорить процесс лечения кишечной инфекции.
Чеснок на спирту
Чеснок мелко нарубают и заливают водкой в пропорции 1:5. Смесь настаивают в течение 1 недели и употребляют по 5 капель перед едой, разводя состав водой.
Зашлакованный желудочно-кишечный тракт влияет на все самочувствие человека в целом, снижая работоспособность, ухудшая работу других органов. Чистить пищеварительный тракт следует регулярно, однако злоупотреблять процедурами все же не стоит: проводить очищение необходимо не чаще одного раза в месяц.
