Сладости – любимая еда не только детей, но и некоторых взрослых. Продукты, богатые сахаром, могут не только испортить фигуру, но и спровоцировать сахарный диабет. Как вывести из организма сахар, следует знать каждому, кто желает избежать возможных негативных последствий.
Симптомы сахарного переизбытка в организме
Заподозрить повышение уровня глюкозы в крови можно по следующим симптомам:
- частая потребность к мочеиспусканию, при этом количество урины с каждым разом увеличивается;
- хронические головные боли;
- повышенная сонливость, слабость, вялость, снижение работоспособности;
- приступы рвотных рефлексов и тошнота;
- нарушение зрительных способностей;
- стремительный набор массы тела или ее потеря;
- непроходящая жажда и голод;
- сухость полости рта;
- появление кожного зуда.
Данные признаки часто указывают на какие-либо неполадки в организме, и требуют тщательного исследования крови.
Как уменьшить показатели с помощью диеты
Очищение крови от сахара в домашних условиях проводят, соблюдая сбалансированную диету. Правильный рацион поможет поддержать хорошее самочувствие, облегчит состояние больного, а также предотвратит возможные осложнения.
Некоторая пища, содержащая большое количество клетчатки, способствует стабилизации сахара. К таким продуктам относятся огурцы, грейпфрут, гречневая крупа.
Чтобы вывести сахар из организма народными методами, необходимо придерживаться важных правил:
- Начинать процедуру очищения организма необходимо с корректировки рациона. Питаться следует небольшими порциями, до 6 раз в сутки через одинаковые интервалы времени.
- Отказаться от вредных привычек: алкоголя, курения, наркотиков.
- Из диеты необходимо убрать все сладкие продукты, а также пищу, содержащую животные жиры.
- В течение 7 дней исключить из меню углеводную еду, после чего постепенно вводить ее в рацион вновь.
- Фрукты необходимо есть в ограниченном количестве.
- Снизить высокий сахар можно, ежедневно употребляя молочнокислую пищу – кефир и йогурт.
- Добавив в рацион лук и чеснок, можно очистить кровеносную систему от вредных веществ и токсинов, а также уменьшить количество сахара.
Меню
В ежедневное меню диабетика должны входить следующие овощные культуры:
- капуста;
- томаты;
- баклажаны;
- перец;
- огурцы;
- кабачки.
Кроме того, в пищу следует включить белковосодержащие продукты:
- рыбные блюда;
- яйца;
- курицу;
- постную говядину;
- бобовые культуры;
- нежирный творог.
Полезными напитками при излишней глюкозе в крови могут стать:
- несладкий зеленый чай;
- сок из помидора;
- сухое вино.
Благоприятно отразятся на состоянии кровеносной системы:
- крапивный настой;
- земляничный или брусничный чай;
- отвар из можжевельника;
- сок из голубики.
Полезной привычкой станет использование при готовке различных приправ: тмина, куркумы, кориандра.
Некоторые продукты, богатые углеводами, следует исключить из питания:
- свинину;
- хлеб из муки высших сортов;
- сладкую выпечку;
- фруктовые соки;
- газировку;
- свиное сало;
- рисовую крупу;
- картофель;
- сухофрукты;
- морковь.
Ежедневная физическая нагрузка, применяемая совместно с рациональным питанием, поможет ускорить обменные процессы и облегчить состояние диабетика.
Как вывести лишний сахар народными средствами
Существует множество способов, как быстро вывести сахар из организма, не прибегая к лекарственным препаратам.
Перед применением народных средств диабетикам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом: в некоторых случаях понижение глюкозы может стать опасным для жизни.
Шиповник
Плоды растения перекручивают через мясорубку, заливают кипятком и держат 5 минут на огне, после чего настаивают 6 часов. Получившийся напиток принимают за полчаса до еды.
Хрен
Неочищенные корешки хрена мелко шинкуют и соединяют с измельченным чесноком. Смесь заливают пивом и выдерживают в течение 10 дней в тепле. Готовый напиток процеживают и употребляют натощак, в три подхода по 1 чайной ложке, в течение 2 дней.
Не менее эффективным является следующий рецепт: натертый корень заливают квашеным молоком в соотношении 1:10. Данный способ поможет стабилизировать глюкозу у диабетиков.
Фасоль
Вывести лишний сахар из организма поможет стручковая фасоль. 10 белых фасолин замачивают в прохладной воде и выдерживают на протяжении ночи. Настоявшийся напиток необходимо выпить утром перед завтраком.
Лавровый лист
Устранить излишки глюкозы можно с помощью обычной лаврушки. Для этого 10 листков заливают 200 г кипятка и выдерживают в тепле на протяжении 24 часов. Состав выпивают по 50 г 3 раза в день, за полчаса до трапезы. Курс очищения составляет 6 дней.
Печеный лук
Одним из самых простых способов выведения сахарных излишков из крови является употребление запеченного лука в течение 10 дней. С лука срезают кожуру, делят его на две части, укладывают духовку и выпекают 10 минут.
Лук необходимо съедать ежедневно утром натощак.
Листья сирени
Обычная садовая сирень поможет стабилизировать показатели глюкозы, а также длительное время удержать ее на нормальном уровне. Данный рецепт может применяться как лицами, страдающими сахарным диабетом, так и обычными людьми. Листья сирени заваривают вместо чая и употребляют, независимо от еды.
Устранить сахарные излишки из организма можно с помощью настоя из почек сирени. Для этого 50 г молодых побегов сирени заваривают 0,5 л кипятка и отстаивают 6 часов. Получившийся настой цедят и принимают в течение дня четырьмя порциями.
Лимон с яйцом
Для плавного снижения показателей глюкозы применяется следующий рецепт. Для приготовления потребуется сок, выжатый из 1 лимона, а также 3 перепелиных яйца. Компоненты тщательно перемешивают. Коктейль употребляют в течение 3 дней натощак. После перерыва в 10 дней курс терапии повторяют.
Черника
Уникальное растение, все части которого являются полезными для больных диабетом.
1 столовую ложку сухой или свежей черники заливают 200 г кипящей воды. Состав доводят до закипания, выдерживают в течение 2 часов и принимают, разделив на три порции по 20 г.
При соблюдении правильного рациона такой способ поможет забыть о скачках сахарозы на долгое время.
Желуди
Излишки глюкозы могут устранить желуди. Для этого их необходимо измельчить мясорубкой и принимать по 5 г 3 раза в сутки, натощак.
Гречка с кефиром
Стабилизировать уровень сахарозы поможет эффективный народный способ. Для этого 2 столовые ложки гречневой крупы заливают 200 г кисломолочного напитка. Смесь помещают на ночь в холодильник и употребляют в течение 7 дней вместо завтрака.
Компот из фруктов
Облегчить симптомы гипергликемии поможет компот, приготовленный из груш и рябины. Для приготовления потребуется 1 л воды, по 200 г свежих груш и высушенной рябины. Компот варят до тех пор, пока фрукты не станут мягкими.
Готовый напиток отстаивают 3 часа и употребляют трижды в день, по 100 г.
Герань
Улучшить процесс пищеварения, стабилизировать уровень сахара, а также улучшить тонус всего организма поможет домашняя герань.
Отвар из герани готовят так: на 1 столовую ложку корней – 200 г холодной воды. Настой кипятят в течение 10 минут и отстаивают 1 час. Употреблять по 2 столовые ложки до 10 раз в сутки.
Эфирное масло из герани успешно устраняет спазмы сосудов, налаживает системный кровоток, а также поможет уменьшить проявления гипергликемии.
Масло из герани можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого молодые листья и цветки перетирают до получения кашицы. 200 г полученной массы заливают 100 г спирта. Емкость закрывают крышкой и выставляют на солнце на 15 дней. После этого смесь заливают оливковым или кукурузным маслом и оставляют еще на полмесяца. Раствор цедят и разливают в бутылки из темного стекла.
Принимать внутрь масло герани следует только после консультации со специалистом.
Чесночная настойка
Чеснок – один из тех продуктов, который положительно влияет на все внутренние органы в целом. Применяя его в ежедневном рационе, можно не только избавиться от атеросклеротических бляшек, но и от сахарных излишков.
Для приготовления потребуется 350 г чеснока и стакан спирта. Чеснок перекручивают в мясорубке, заливают спиртом и ставят в затемненное место на 10 дней. Получившуюся настойку процеживают и употребляют по 20 капель трижды в сутки, смешивая с молоком, ежедневно, за полчаса до трапезы.
Травы
Фитотерапевты предлагают свой способ борьбы с гипергликемией: применение лекарственных растений. В список наиболее эффективных трав, снижающих глюкозу в организме, входят:
- корень лопуха;
- земляника;
- манжетка;
- одуванчик;
- солодка;
- шалфей;
- брусника;
- листья грецкого ореха.
Данные травы помогут облегчить состояние диабетика, а также предупредить развитие сосудистых заболеваний.
Одуванчик
Добавляя свежие листья растения в любое блюдо, можно обогатить организм необходимыми витаминами, а также стабилизировать уровень глюкозы.
Из сушеных корней одуванчика можно приготовить порошок, которым заправляют салаты, перемешивая его с оливковым маслом.
Осина
50 г измельченной коры дерева заливают 500 г воды и оставляют на ночь. Утром раствор доводят до закипания, варят на протяжении получаса, отстаивают 2 часа и цедят. Принимать напиток натощак, на протяжении дня, в течение месяца, после чего сделать 10 дней перерыва и продолжить прием. Суточная норма – 200 г.
Такую процедуру следует совмещать с ежедневным контролем уровня глюкозы.
Сахар – жизненно важный углевод, который необходим для насыщения организма энергией. Однако его избыточное употребление может привести к расстройству жирового обмена, повышению холестериновых отложений, а также диабету. Именно поэтому людям, достигшим пожилого возраста, необходимо внимательно следить за своим рационом, и, при необходимости, применять простые способы для стабилизации уровня сахара в крови.
