На протяжении всей жизни происходит скапливание различных токсических компонентов, отходов в кишечнике, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обязательно нужно проводить регулярную очистку этого органа. Часто для этих целей применяется очищение кишечника соленой водой. За счет этой процедуры происходит выведение из организма всей грязи, вредных компонентов, а также улучшается деятельность внутренних органов.
Суть очищения
Чистка кишечника соленой водой – метод, который пришел из йоги (называется шанк пракшалана). Данный способ чистки пришел к нам достаточно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды через организм. Но она не впитывается, а проходит через него словно через раковину. Придуман этот метод чистки был индийским йогом.
Суть способа очищения заключается в том, что человек должен натощак принять соляной раствор. Соль усиливает процесс прохождения воды через организм, она поступает практически во все внутренние органы, а также промывает кишечник и в результате выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами. Эту процедуру часто используют для снижения веса.
Показания к проведению
Очищение организма соленой водой по йоге используется в первую очередь для полного выведения всех вредных элементов из организма.
Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:
- в период похудения. При выведении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограмм. Эта процедура обеспечивает улучшение работы внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
- можно использовать при запорах. Очищение соленой водой улучшит работу пищеварительных органов, тем самым сведет к минимуму возникновение запоров;
- рекомендуется пить в случаях, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
- при нарушениях деятельности пищеварительных органов;
- для поддержания здоровья желудка и кишечника.
Особенности подготовки к процедуре
Промывание желудка соленой водой должно проводиться натощак. По этой причине рекомендуется выполнять эту процедуру в утреннее время сразу после сна до завтрака.
Стоит учитывать, что если вы до этого ни разу не проводили данную процедуру, то на нее может потребоваться около часа. Потому лучше очищение проводить в выходной день.
Особенности подготовки:
- Перед выполнением очищения, необходимо приготовить солевой раствор.
- Для всего курса нужно 12 стаканов раствора.
- На один литр воды требуется класть около 1 ст.л соли. Соль можно использовать поваренную или морскую.
- Если раствор будет сильно соленным, то можно соли добавлять меньше.
Как проводится чистка
Чтобы правильно очистить кишечник соляным раствором, стоит выполнять все важные рекомендации. Это поможет вымыть из организма токсины, вредные компоненты и нормализовать деятельность внутренних органов.
Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях выполняется по следующей схеме:
- для начала стоит приготовить раствор с солью. Он должен быть теплым;
- пить соляной раствор нужно на голодный желудок;
- после того как будет выпит стакан раствора, рекомендуется сразу же приступать к выполнению упражнений;
- эта последовательность выполняется до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов.
Как только будет выпит последний шестой стакан раствора и сделаны упражнения, нужно немедленно пойти в туалет и дождаться первого процесса дефекации.
Обычно отхождение каловых масс наблюдается практически сразу. Сначала выходят твердые каловые массы, далее более мягкие, а затем появляется уже жидкий кал.
Как только произойдет первая дефекация, рекомендуется выпить стакан теплой соляной жидкости. Далее снова выполняются специальные упражнения. Затем нужно посетить туалет для опорожнения кишечника. Соблюдать последовательность – раствор, выполнение упражнений, дефекация, требуется до тех пор, пока вместо кала не появиться чистая жидкость.
После того как полное очищение будет завершено, могут еще некоторое время возникать позывы в туалет. Лучше воздержаться от принятия жидкости до того момента, пока нормально не поедите.
Комплекс упражнений
Совместно с приемом соляного раствора требуется выполнять упражнения для очищения кишечника. Именно упражнения усиливают процесс прохождения жидкости по организму и вызывают активное вычищение токсинов, шлаков из организма.
Каждый вид упражнений рекомендуется делать по 4 раза для каждой из сторон. Выполнять их следует в точной последовательности. Во время данного процесса мышцы подкрепляются и начинают активно выводить из организма все вредные компоненты.
Упражнение № 1
При выполнении данного упражнения происходит переход соляной жидкости из желудка в область двенадцатиперстной кишки, а затем в тонкий кишечник.
Схема выполнения:
- необходимо встать прямо и поставить широко ноги;
- руки приподнимаются вверх, ладони разворачиваются, пальцы переплетаются;
- в этом положении нужно подпрыгивать на одном месте некоторое время;
- затем нужно сделать быстрые наклоны в правую и в левую сторону.
Упражнение № 2
За счет этого упражнения улучшается процесс прохождения раствора по тонкому кишечнику.
Выполняется упражнение так:
- для начала нужно встать прямо;
- одна рука выпрямляется в параллельно полу, другая рука размещается у ключицы поднятой руки;
- вытянутая рука отводится настолько далеко, насколько это возможно, корпус поворачивается следом за рукой;
- во время поворотов тазовая часть и ноги остаются в неподвижном состоянии;
- далее принимаем исходное состояние, меняем руки и повторяем.
Упражнение № 3
Выполняется для последующего ускорения движения жидкости:
- Для начала нужно лечь на живот.
- Руками и пальцами ног нужно упереться в поверхность пола.
- Далее поднимается корпус, и отрываются бедра от пола.
- В этом положении нужно повернуть верхнюю часть тела так, как будто хотите посмотреть назад. Бедра и корпус должны быть неподвижными.
- Эти движения нужно делать поочередно для каждой из сторон.
Упражнение № 4
Последнее упражнение обеспечивает процесс промывания толстой кишки:
- Для начала нужно немного расставить ступни и присесть на корточки.
- Пятки должны располагаться у внешних сторон бедер.
- Ладони помещаются на область коленей.
- Далее нужно опустить левое колено, голова и туловище поворачиваются в правую сторону.
- Правое бедро прижимается к поверхности живота рукой, чтобы оно оказывало давление на брюшную область.
- Упражнение обязательно нужно начинать с левого бедра, затем его нужно повторить только для правого бедра.
Возможные проблемы при очистке
Во время чистки кишечника с помощью соленой воды могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше предварительно их изучить:
- если вдруг после приема шестого стакана соляной жидкости не будет опорожнения кишечника, то рекомендуется повторить упражнения без приема раствора. Если же дефекации снова не будет, то тогда делается клизма с чистой водой. Обычно после этого запускается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
- иногда процесс дефекации не происходит из-за скоплений в кишечнике газов. Для их устранения необходимо надавить руками на живот и немного помассировать. Если же это не поможет, тогда нужно лечь на спину на полу, руки разместить вдоль тела, а ноги завести за голову. В этом состоянии нужно задержаться на 1 минуту;
- иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает ощущение переполненности желудка и состояние тошноты. Данные симптомы будут свидетельствовать о том, что жидкость плохо проходит в кишечник. Для исправления этой ситуации рекомендуется прекратить прием жидкости и нужно выполнить упражнения три раза подряд. Как только полностью пройдет ощущение тошноты, можно приступать к продолжению очищения;
- если ощущение тошноты не исчезает, то можно вызвать рвоту. Для вызова рвота следует вставить два пальца до основания маленького язычка. Конечно, можно не делать данную процедуру, тогда нужно будет на время перестать выполнять чистку и просто перетерпеть тошноту;
- каловые массы с солью иногда вызывают раздражение анального отверстия. Чтобы устранить симптомы раздражения, лучше при дефекации не применять туалетную бумагу, вместо нее можно подмываться. После подмывания на область заднего прохода рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет существенно снизить раздражение.
Питание после очищения
После процедуры очистки кишечника должно пройти не меньше 30 минут, только после этого периода можно приступать к употреблению еды. Но не стоит сильно затягивать с принятием пищей, максимум через час можно приступать к употреблению еды.
Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:
- Утром можно съесть отварной рис с топленым маслом.
- В кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
- Для улучшения вкусовых качеств можно добавить томатную пасту.
- После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
- Следующее употребление еды должно быть через три часа.
- В день очищения и в следующий день не рекомендуется кушать продукты с животным происхождением (мясо, рыбу), также стоит исключить из своего меню сладости, фрукты.
- В этот период лучше всего готовить различные каши, употреблять хлеб и сырные продукты.
- К привычному рациону стоит возвращаться через 24 часа.
Периодичность проведения процедуры
Периодичность проведения процедуры очистки кишечника зависит от степени загрязненности этого органа, от образа жизни и питания, от состояния здоровья организма, от цели проведения данной процедуры. Обычно это очищение проводится четыре раза в год перед изменением погодного сезона. Это позволит вместе с природой войти в новый режим.
Чистка часто рекомендуется для людей, которые страдают запорами, но стоит помнить, что данная процедура не предназначено именно для устранения этой проблемы. Цель этой процедуры направлена на полное очищение организма от токсинов, шлаков, на нормализацию деятельности всех внутренних органов. Если после регулярного проведения очистки соляным раствором запоры не исчезают, а повторяются, тогда стоит обратить внимание на питание. Возможно, данную проблему вызывают какие-либо заболевания, поэтому стоит дополнительно пройти обследование.
Для лечения сахарного диабета может применяться эта процедура по схеме день через два. Но дома ее не стоит проводить, лучше выполнять очищение под строгим присмотром специалиста. Обязательно нужно соблюдать специальные методики.
Если кишечник сильно забит, то можно выполнять очистку раз в 2 недели. Курс процедуры в этих случаях составляет 3-4 месяца. При желании можно продлить чистку, но обязательно нужно соблюдать правильное питание и отдых. Дополнительно рекомендуется контролировать состояние своего самочувствия. Не стоит злоупотреблять с очищением, при частых промываниях полезные микроорганизмы могут не успевать формироваться и организм может оказаться на грани истощения.
Противопоказания
Соленая вода для кишечника, безусловно, считается полезной, но стоит учитывать, что очищение соляным раствором может иметь некоторые противопоказания:
- патологии онкологического характера;
- период вынашивания ребенка;
- период менструаций;
- повышенная температура тела;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- наличие гипертонии третьей степени;
- высокая вероятность возникновения сердечных приступов;
- период после оперативных вмешательств;
- выпадение влагалища;
- наличие различных кишечных расстройств.
Чистка по методу Малахова
По методу Малахова выполняется очищение кишечника соленой водой с лимоном. Очистка выполняется при помощи клизмы. Для этого необходимо сделать жидкость с соком лимона и солью. В 2 литра раствора добавляется 1 большая ложка сока лимона.
Как выполняется чистка:
- Готовый раствор с соком лимона нужно залить в кружку Эсмарха и расположить на уровне полтора метра от пола.
- Кончик трубки лучше смазать маслом, чтобы он смог легко войти в отверстие ануса.
- Человек должен принять коленно-локтевое положение, чтобы таз располагался выше плеч.
- Далее трубка вводится вглубь кишечника на 25-50 см.
- Затем вводится раствор и проводится очищение кишечника.
- Проводить процедуру следует перед сном после дефекации.
Очищение кишечника при помощи соляного раствора оказывает благотворное воздействие на здоровье. При помощи этой процедуру можно нормализовать общее состояние, работу внутренних органов и пищеварительной системы. Главное, нужно выполнять все рекомендации и правильную очистку.
