Застойные явления в кишечнике у женщин во время беременности не редкость. Замедление обменных процессов в организме, давление на кишечник увеличивающейся маткой, активная выработка прогестерона и снижение концентрации лактобактерий на фоне общего ослабления иммунитета – все это в различной степени влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Можно ли решить проблему запоров в домашних условиях? Рассмотрим основные способы, как очистить кишечник при беременности.
Клизмы во время беременности
Клизма – старый проверенный вариант избавиться от застоявшихся каловых масс. Главное преимущество этого метода – быстрое опорожнение кишечника сразу после проведения процедуры. Но так ли безопасен этот метод для женщины в положении?
Основные противопоказания к проведению процедуры:
- частый жидкий стул – в ходе процедуры вместе с водой и каловыми массами из кишечника вымывается полезная микрофлора, баланс которой при частых расстройствах и без того нарушен;
- невынашивание беременности, выкидыши в анамнезе;
- воспаление геморроидальных узлов.
Регулярное применение клизмы приводит к нарушению перистальтики кишечника, вследствие чего организм перестаёт освобождаться от каловых масс самостоятельно.
Во время беременности клизма не может быть использована в качестве профилактического средства от запоров. Решение о её назначение принимается лечащим врачом с учётом всех имеющихся показаний. Но даже в этом случае необходимо соблюдать ряд правил, чтобы избежать непредвиденных осложнений. Среди них:
- Не используйте стандартные груши большого объёма – очищение кишечника при беременности должно быть аккуратным. Идеальный вариант – объём 200-500 мл.
- Выполнять процедуру рекомендуется утром после пробуждения, когда организм максимально расслаблен. Лишний тонус может повредить малышу.
- Температура воды для клизмы должна составлять 32-330. Более тёплая жидкость будет всасываться через стенки кишечника, сведя на нет весь эффект от процедуры. Холодная вода будет стимулировать сокращение мышц тазовых органов, что может привести к повышению тонуса матки.
- Чистить кишечник с помощью клизмы можно не чаще одного раза в неделю.
Запрещено делать клизму на сроке более 36 недель. Исключение составляет лишь предродовая подготовка. С помощью процедуры можно стимулировать схватки и очистить кишечник от каловых масс, которые могут затруднить процесс прохождения малыша по родовым путям.
Фармакологические препараты
На сегодняшний день фармакологические компании предлагают широкий ассортимент средств для чистки организма, но не все они разрешены для применения в период беременности. Поэтому перед покупкой любого из них необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не ошибиться с выбором и не навредить себе и малышу.
Прочистить кишечник при беременности можно с помощью таких лекарственных средств:
- Мукофальк и Файберлекс. Это слабительные препараты на растительной основе, увеличивающие объём каловых масс за счёт поглощения влаги из организма. Однако для достижения терапевтического эффекта необходимо увеличить объём потребляемой жидкости, что может привести к образованию отёков. Поэтому при беременности их можно использовать только непродолжительными курсами по 1,5-3 недели и только по назначению врача.
- Форлакс и Транзипег. Препараты с осмотическим действием на основе макрогола. Макрогол – линейный полимер, связывающий молекулы воды и повышающий концентрацию жидкости в кишечнике. Оба лекарственных средства действуют мягко, не всасываются через стенки кишечника и не оказывают негативного воздействия на другие органы. Отчего не противопоказаны во время беременности и могут быть использованы для очищения кишечника.
- Дюфалак. Осмотическое проносное средство на основе лактулозы. Помимо слабительного эффекта, усиливает рост полезных лактобактерий, что положительным образом сказывается на состоянии микрофлоры кишечника и предупреждает появление запоров в дальнейшем.
Для чистки организма при беременности запрещено использовать соли магния, провоцирующие активное сокращение тазовых мышц. Под запретом также находятся препараты, вызывающие химическое раздражение слизистой кишечника, например, Бисакодил или Сенадексин. Эти лекарственные средства провоцируют появление схваткообразных болей внизу живота, что может вызвать неконтролируемые сокращения матки. Кроме того, их приём зачастую заканчивается жидким и частым стулом, который приводит к обезвоживанию организма и потере жизненно необходимы микроэлементов.
Продукты питания
Самый полезный способ очищения организма во время беременности – правильное питание. Если вы регулярно употребляете в пищу кисломолочные продукты, мясо и крупы, а вместо синтетических витаминов едите фрукты и овощи, то вероятность возникновения запоров при беременности очень низкая. Если всё-таки снижение уровня физической активности и гормональные изменения дают о себе знать проблемами с пищеварением, есть смысл взять себе на заметку парочку проверенных рецептов.
- Овсяный «скраб». Залейте 100 г овсяных хлопьев стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на 20-30 минут. В настоявшиеся хлопья добавьте мёд и любые орехи по вкусу (грецкие, кешью, миндаль). Этот полезный рецепт идеально подходит для завтрака беременной. Мёд и орехи – кладовая витаминов, необходимых для нормального роста и развития малыша в утробе. А недоваренные хлопья – прекрасная «метла» для кишечника, которая собирает за собой все продукты переработки организма и накопившиеся токсины. Только не увлекайтесь, блюдо хоть и полезное, но достаточно калорийное.
- Льняное семя. Эти маленькие зёрнышки в своём составе содержат омега-3 жирные кислоты, незаменимые для женщин во время беременности. Их приём позволяет нормализовать метаболизм, снижает вероятность развития патологий нервной системы у ребёнка и предупреждает выкидыш. Но главная его ценность – способность чистить организм от шлаков и токсинов. Принимать их рекомендуется перед завтраком по 1 чайной ложке, запивая водой. Курс приёма обычно составляет 3-4 недели. Более подробную информацию необходимо уточнить у лечащего врача.
- Сухофрукты. Высушенные фрукты – ещё одно полезное средство для очищения кишечника. В них нет влаги, но сохранены все полезные вещества. Основное действие – улучшение перистальтики кишечника без воздействия на гладкую мускулатуру других органов. Употреблять их можно в виде компотов или сладких смесей, например, смешав изюм, чернослив и курагу с мёдом.
- Кефир. Бифидобактерии, которые содержатся в кефире, являются важной частью кишечной микрофлоры. Этот кисломолочный напиток – натуральное и безопасное средство для чистки кишечника. Для профилактики запоров рекомендуется его пить ежедневно. В качестве очищающего средств рекомендуется использовать кефир с оливковым маслом (20 мл на стакан кефира), выпивая его перед сном.
При этом каждая женщина должна понимать, что сейчас она отвечает не только за себя, но и за маленькую жизнь внутри неё. Поэтому не стоит экспериментировать с домашними чистками без консультации врача. Особенно когда речь идёт о медикаментозном воздействии.
