Видимая польза и скрытый вред инфракрасной бани

Инфракрасные бани изобретены в Японии и быстро приобрели популярность по всему миру. Их используют в медицинских учреждениях с лечебной целью, в фитнес-центрах и салонах красоты. Поэтому людей интересует вопрос, какова польза и вред инфракрасной бани, ее влияние на человека.

Для гипертоников выделили квоту, с 1 марта каждый человек с повышенным давлением имеет право на... Читать далее >>>

Что такое инфракрасное излучение и его воздействие на организм

Инфракрасное излучение – это электромагнитные волны, которые передают тепловую энергию. В природе она составляет 50% солнечного света. Инфракрасные лучи невидимы для человека, но организм способен ощущать исходящее тепло от предмета, который они нагревают.

Инфракрасное излучениеИнфракрасную тепловую энергию ошибочно отождествляют с радиационными лучами (ультрафиолет, рентген). Приборы, которые выделяют такую энергию, – лампы накаливания, лазеры, газоразрядные лампы.

Проникающая способность волн через живые ткани составляет 4 см, обеспечивая их прогревание. Действие начинается уже с первых минут. Поры на коже открываются, начинается интенсивное потоотделение. Это процесс улучшает физиологические процессы в органах и системах человека:

  • усиление кровотока;
  • улучшение микроциркуляции тканей;
  • нормализация обменных процессов на клеточном уровне;
  • обеспечение трофики (питания) тканей;
  • вывод токсинов, шлаков;
  • активация иммунной системы.

Благодаря глубокому проникновению инфракрасное тепло пагубно влияет на патогенную микрофлору в организме.

ИК-тепло безопасно для человека. Оно передается тремя основными способами: конвекционным (через воздух, воду), контактным (при соприкосновении), волновым (прямое влияние волн).

Польза инфракрасной бани

В отличие от паровой бани, инфракрасная баня не нагревает окружающий воздух. Тепло направлено непосредственно на тело человека. Из-за высокой проникающей способности тепловая энергия обладает мощным лечебным эффектом.

Лимфасистема человекаТерапевтическое значение ИК-излучения:

  1. Сердечно-сосудистая система – снижение риска инфарктов и инсультов за счет вывода холестерина из кровяного русла и укрепления эластичности сосудистых стенок, стабилизация артериального давления, улучшение циркуляции крови и обеспечение кислородом клеток.
  2. Выделительная система – за счет высокого потоотделения снимается нагрузка с почек, обеспечивает профилактику застоя лимфы (эффект лимфодренажа).
  3. Нервная система – устраняет мышечные и головные боли, стабилизирует психологическое состояние, обеспечивает качественный сон, снимает стресс и нервное перенапряжение, улучшает качество жизни.
  4. Иммунная система – усиливается сопротивляемость организма к вирусам, бактериям, ускоряются процессы регенерации (быстрее заживают порезы, травмы, переломы).

Инфракрасная баня показана пациентам с хроническими заболеваниями органов дыхательной системы. Действие тепла предупреждает развитие обострений и рецидивов. Учитывая разносторонность действия ИК-волн, можно утверждать, что они способствуют оздоровлению человека.

Истории наших читателей


Владимир
61 год

Чищу организм от паразитов стабильно каждый год. Начал этим заниматься когда мне стукнуло 30, т. к. здоровье было ни к черту. Врачи руками только разводили. Пришлось самому браться за свое здоровье. Разные способы испробовал, но один мне помогает особенно хорошо...
Подбронее >>>

Как устроена ИК-баня

Внешне устройство представлено в виде кабины небольших размеров. Материал для ее изготовления – натуральное дерево, двери стеклянные. Инфракрасные излучатели тепла вмонтированы в сиденья и стены. Размеры и вместимость кабин разная, от одного человека до пяти. Нагрев осуществляется от электросети.

Излучение в ик банеМинимальная температура в кабине 35 °C, максимальная влажность 60%. Наиболее комфортный и безопасный температурный режим 50 °C.

Эффективность инфракрасных кабин обусловлена специальным микроклиматом, при котором разница температур по вертикали сведена к нулю.

Последовательность воздействия электромагнитных волн на организм:

  1. Первые 10 минут кожа накапливает тепло. В это время выделение пота незначительное. Температура тела повышается до 38 градусов, при этом самочувствие человека остается нормальным.
  2. Затем начинается интенсивное потоотделение, усиливается кровообращение и обмен веществ.
  3. После 25 минут сеанса физиологические процессы идут на спад.

Продолжительность процедуры не превышает 30 минут. После ее завершения человек продолжат потеть еще в течение 10 минут, так как выделяется энергия, которая накопилась в бане.

Показания для посещения инфракрасной бани

Процедура показана для улучшения физического и психологического состояния, укрепления здоровья, в лечебных целях.

В косметологии ИК-баня показана при проблемах кожи – высыпания, подростковые изменения, дерматиты, перхоть, выпадение волос. Благодаря максимальному раскрытию пор кожные покровы очищаются от ороговевших клеток, токсинов и грязи. За счет притока крови улучшается питание. Кожа приобретает гладкую, эластичную и упругую структуру. После процедуры наблюдается омолаживающий эффект.

Проявление сколиозаПосещение бани рекомендуют в составе комплексных мероприятий при похудении и коррекции фигуры. Процедура выводит шлаки из организма, устраняет целлюлит, выводит жировые накопления.

Медицинские показания:

  • частые ОРВИ, грипп, хронические болезни лор-органов – ангина, тонзиллит, ларингит, гайморит;
  • синдром хронической усталости, систематические стрессы, депрессия, бессонница, неврологические болезни (защемление нерва, миастения, боли в позвоночнике);
  • патология опорно-двигательного аппарата – сколиоз;
  • нарушение работы ЖКТ (пищеварительная система) – кишечная недостаточность всасывания, слабая перистальтика, ферментативная дисфункция, зашлакованность;
  • гинекология – предменструальный синдром, менопауза, аднексит (хроническое воспаление придатков матки);
  • эндокринология – нарушение обмена веществ;
  • нестабильное артериальное давление.

Существует мнение, что инфракрасное излучение может негативно влиять на зрение. Чтобы это произошло, необходимо обеспечить мощный видимый поток энергии. ИК-бани такими установками не снабжены, поэтому не оказывают негативное влияние на человека.

Риск негативного влияния на организм

Получать тепловую энергию нужно дозировано. Чрезмерное посещение ИК-кабины может негативно отразиться на общем состоянии – длительность нахождения в бане более получаса, наличие серьезной патологии сердца и сосудов (инфаркт, инсульт, пороки сердца).

У некоторых людей бывает непредсказуемая реакция на тепловую энергию – резкое головокружение, боли в висках, жжение слизистой верхних дыхательных путей. При появлении этих симптомов сеанс нужно немедленно прекратить.

Не рекомендуют посещать сауну беременным женщинам, чтобы избежать осложнений и риска преждевременных родов. Это связано с тем, что влияние излучения на плод не изучено.

Абсолютные противопоказания – инфекционные процессы в организме, послеоперационный период, злокачественные и доброкачественные новообразования, подозрение на внутренние кровотечения, высокая температура тела. Запрещена баня при сахарном диабете, туберкулезе.

Головная боль в вискахВред ИК-бани при неправильном подходе к процедуре:

  • Необходимо индивидуально подбирать временной интервал нахождения в кабине согласно своим биоритмам, при продолжительном нахождении человек испытывает дискомфорт, раздражение и тяжесть.
  • Если пациент принимает медикаментозные препараты, особенно химического происхождения, перед походом в баню нужно проконсультироваться с врачом. При высоких температурах, нагреваясь, вещества могут вступать в химические реакции, что негативно отразиться на здоровье.
  • Посещение бани во время менструации может спровоцировать кровотечение.
  • Чтобы смыть пот после процедуры, нельзя пользоваться прохладным душем или бассейном с холодной водой. Контраст температур вызывает воспалительные процессы в организме.
  • Лечение инфракрасным излучением острой алкогольной интоксикации назначать можно, но только после угасания симптомов (рвота, нарушение мозговой деятельности). При хроническом алкоголизме посещать ИК-баню нельзя.
  • Во время процедуры нельзя пользоваться косметическими средствами (кремами, маслами, скрабами). Тепло посодействует их глубокому проникновению в ткани, что может повлечь негативные последствия.

Инфракрасная баня бывает не только полезной, но и может нанести существенный вред здоровью. Количество и частота процедур должна соответствовать самочувствию человека и поставленным задачам (для каких целей применяется). Для получения максимальной пользы важно соблюдать все рекомендации специалиста и прислушиваться к своему телу.

Видео по теме
Похожие публикации

Напишите, что вы думаете



Мнения читателей
Оставьте свое мнение первым - автор старался