Лен – культурное растение, имеющее уникальный состав. В нем содержатся полезные ингредиенты, которые могут помочь организму в борьбе с различными заболеваниями. Польза льняного масла для мужчин известна с давних пор: оно способно повысить потенцию и укрепить мужскую силу.
Состав и лечебные свойства
Продукт особенно важен для сильного пола. В его состав входит целый комплекс полезных веществ, витаминов и минералов, жизненно необходимых мужскому организму:
- омега-3 и 6 жирные кислоты благоприятно воздействуют на память, зрительные и слуховые способности, активируют функцию мозга;
- ретинол – необходимый элемент, способствующий хорошему зрению и здоровью сосудов;
- витамин К стимулирует процесс созревания клеток крови;
- витамин B4 укрепляет иммунную систему, устраняет бактерии. Часто входит в состав препаратов для лечения мужских заболеваний, таких как аденома простаты и простатит;
- витамин B6 важен для нормальной функции урогенитального тракта, а также поддержания работы мозга и психики;
- витамин PP регулирует синтез прогестерона;
- витамин Е – известный антиоксидант. Омолаживает организм, снабжает внутренние органы кислородом, заживляет раны;
- олеиновая и линолевая кислоты стимулируют регенерацию клеток, положительно влияют на нервную систему.
Кроме того, в состав входят лецитин, калий, цинк, фитостеролы, линамарин.
Данные компоненты поступают в человеческий организм только с едой: самостоятельно синтезировать эти вещества внутренние органы не способны. Именно поэтому добавление льняного семени в ежедневный рацион принесет организму неоценимую пользу.
Применение
Доказано, что продукт из льняных семян при регулярном применении препятствует процессам старения в организме.
Кроме того, его употребление полезно при следующих заболеваниях:
- нарушение зрения;
- повышенное давление:
- нехватка витаминов;
- патологии сердца и сосудов;
- склонность к частым простудным болезням;
- заболевания легочной системы;
- расстройство функции пищеварительного тракта;
- злокачественные новообразования;
- глистные инвазии;
- сахарный диабет;
- расстройство потенции;
- язвенные поражения желудка, гастрит, колит;
- дерматологические заболевания.
Наличие данных патологий является показанием, чтобы начать добавлять лен в свой обычный рацион. Уже через месяц систематического употребления, можно заметить положительный эффект.
Лен часто включают в состав программ для похудания: он прекрасно очищает организм от шлаков и токсичных веществ, стабилизирует массу тела, налаживает стул, а также положительно воздействует на состояние кожи.
Польза для мужчин
Проблемы с эрекцией могут возникнуть в любом возрасте. Частыми причинами эректильной дисфункции являются стресс и нервное перенапряжение. Одним из эффективных способов наладить потенцию является употребление льна в любом виде. Продукт положительно влияет на все внутренние органы мужского организма, в том числе, на половые способности.
Специалисты рекомендуют включить его в рацион мужчинам, испытывающим следующие проблемы:
- низкое качество эякулята;
- преждевременное семяизвержение;
- воспаление мочеполовой системы;
- простатит;
- снижение полового влечения;
- бесплодие;
- ухудшение сексуальных ощущений.
Активные компоненты увеличивают эластичность сосудов, налаживают процесс кровообращения в малом тазу, благодаря чему кровь наполняет ткани полового органа и стимулирует потенцию.
Особенно полезным станет употребление льна при расстройствах эрекции, спровоцированных психологическими причинами: продукт содержит серотонин – гормон радости, который поможет стабилизировать психику и настроиться на нужный лад.
Польза льняного масла для организма мужчины заключается в следующем:
- нормализует гормональный баланс;
- налаживает работу сердца и сосудов;
- устраняет проблемы с потенцией;
- укрепляет иммунную систему;
- повышает настроение;
- стабилизирует функцию мозга;
- улучшает качество семенной жидкости.
Кроме того, лен поможет синтезу тестостерона, гормона, отвечающего за мужскую силу и здоровье.
Продукт можно употреблять как здоровым мужчинам в качестве профилактики, так и имеющим проблемы с эрекцией.
Как правильно использовать
Начинать прием необходимо с маленьких доз: льняное семя может спровоцировать аллергию. При отсутствии аллергических реакций дозировку можно постепенно увеличивать. В первую неделю лечения она должна быть минимальной – до 15 г в день.
Маслянистую жидкость из семян льна необходимо употреблять в свежем виде. Под действием высоких температур она полностью утрачивает лечебные качества и выделяет токсичные вещества.
В качестве профилактики продукт применяют по 2 столовые ложки дважды в сутки на голодный желудок, при этом запивать его водой не стоит. Максимальная суточная доза не должна превышать 4 столовые ложки. Чтобы достигнуть наилучшего эффекта, льняное масло принимают строго на голодный желудок.
Длительность употребления должна составлять не менее 30 дней, после чего следует сделать перерыв на пару недель и повторить курс приема. Если продукт применяется как дополнительный компонент к блюдам, его можно без опасений употреблять ежедневно.
По вкусу льняное масло похоже на рыбий жир и нередко вызывает отвращение при приеме в чистом виде. Наилучшим решением станет его добавление в различные блюда.
Масло из льна отлично сочетается с овощными культурами, приготовленными на пару или сырыми овощами.
Кроме того, им можно заправлять:
- рыбные блюда;
- салаты;
- отварные овощи;
- свежую зелень;
- каши;
- квашеную капусту;
- кисломолочные продукты.
Прекрасно сочетаются с маслом, а также благотворно отражаются на потенции следующие овощи:
- сельдерей;
- авокадо;
- кабачки;
- помидоры;
- морковь.
Проявив фантазию, можно комбинировать различные ингредиенты и готовить полезные блюда для мужской силы.
После вскрытия бутылку хранят в прохладном месте не более 30 дней, плотно закрыв емкость. При взаимодействии с кислородом лен способен окисляться и выделять опасные для организма токсины.
Приобретать следует только нерафинированную продукцию, изготовленную способом холодного отжима. Кроме того, следует обратить внимание на бутылку – она должна быть стеклянной.
Противопоказания
Продукт запрещено использовать мужчинам, страдающим следующими заболеваниями:
- гипертония;
- болезни желчного пузыря, камни в почках;
- холецистит;
- аллергические реакции на лен.
Льняное масло запрещено принимать в период лечения противовирусными средствами, а также во время приема препаратов, разжижающих кровь. Недопустимо совмещение с гормональными лекарствами и антибиотиками. Кроме того, его не стоит давать детям дошкольного возраста. При наличии гепатита и панкреатита необходима консультация врача: в этом случае прием осуществляют с осторожностью.
Запрещается самостоятельно превышать рекомендуемую дозировку. Злоупотребление даже полезной пищей может стать опасным для мужского здоровья.
Льняное масло может принести вред организму при некорректном хранении. Об испорченности продукта обычно свидетельствует горьковатый привкус.
Рецепты для потенции
Добавлять масляную жидкость можно практически в любые блюда, однако существует несколько особо полезных салатов, употребление которых поможет восстановить мужскую силу.
Рецепт № 1
Для приготовления данного салата потребуются следующие ингредиенты:
- 1 морковь;
- 1 редька дайкон;
- 1 сырой огурец.
Все компоненты измельчают на крупной терке, заправляют пряностями по вкусу, соком лимона и маслом из льна.
Рецепт № 2
Обогатит организм микроэлементами и повысит либидо следующий салат. Необходимыми компонентами являются:
- сырой огурец;
- листовой салат;
- болгарский перец.
Салатные листки рвут на небольшие части, огурец и перец режут небольшими брусочками. После этого готовят соус:
- 40 г льняного масла;
- 5 г зернистой горчицы;
- 1 чайная ложка лимонной цедры.
Полученным соусом поливают салат, тщательно перемешивают, добавляют соль по вкусу.
Рецепт № 3
Полезным для эректильной функции станет салат из листьев одуванчика с вареным яйцом. Листья разрывают на небольшие кусочки, перемешивают с измельченным яйцом, солят и заправляют льняным маслом.
Рецепт № 4
Положительно отразится на мужской силе следующее блюдо. Для приготовления необходимо:
- 5-6 кочанов цветной капусты;
- 200 г брынзы;
- 5-7 помидор черри;
- 1 банка маслин без косточек.
Салат можно приготовить как из сырой, так и вареной капусты, разделив ее на соцветия. Помидоры мелко нарезают, брынзу разминают вилкой. Все компоненты хорошенько перемешивают и заливают льняным маслом.
Все разновидности капусты – цветная, брокколи, пекинская – способствуют притоку крови к органам малого таза и улучшают эрекцию.
Рецепт № 5
Можно приготовить и такой салат:
- 2 стебля сельдерея;
- 1 яблоко;
- 1 морковь;
- пучок петрушки;
- 100 г изюма.
Стебли сельдерея, морковь, яблоко мелко нарезают, добавляют измельченную петрушку и распаренный изюм, тщательно размешивают. Блюдо заправляют 40 г масла и соком лимона. Кроме того, в салат можно добавить мелко измельченный чеснок.
Если регулярно принимать масло из семян льна и соблюдать рекомендуемую дозировку, оно принесет сильному полу только пользу: повысит мужскую силу, продлит молодость, укрепит иммунную систему, а также поможет предотвратить возникновение многих воспалительных заболеваний половой сферы.
