Как вывести кофеин из организма

Кофе – любимый многими бодрящий напиток, который вызывает всплеск энергии, положительно влияет на работоспособность, а также способствует выработке гормона счастья дофамина. Однако передозировка может угрожать жизни. Как вывести кофеин из организма, если случайно превысить дозу?

Что такое кофеин

Кофеин – вещество органического происхождения, которое поступает в человеческий организм при употреблении:

• чая;
• кофе;
• энергетиков;
• газировки;
• шоколадных продуктов.

Выпитые две чашки кофеиносодержащего напитка или съеденная шоколадка не могут привести к отравлению и спровоцировать тяжелые последствия.

В умеренной дозе продукт оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему:

• активирует работу мозга;
• улучшает память и внимание;
• помогает сконцентрироваться.

Именно употребление кофе помогает длительное время сохранять бодрость и не засыпать. Кроме того, вещество нашло свое применение в медицине: оно входит в состав сердечных стимуляторов и мочегонных средств.

Воздействие на организм

Положительными свойствами продукта для организма являются:

• придание бодрости;
• улучшение настроения;
• повышение работоспособности.

Однако существует и обратная сторона: кофеиносодержащие продукты вызывают зависимость.

Частыми симптомами кофеиновой зависимости становятся:

• вялость;
• беспричинная усталость;
• отсутствие интереса.

Нехватка привычной порции кофе с утра может стать причиной плохого настроения и разбитости.

Воздействие на организм кофеина может быть и негативным. Приняв его в больших количествах, можно спровоцировать неприятные симптомы:

• нарушение сна;
• нервную возбудимость;
• тревожность;
• жидкий стул;
• изжогу;
• скачки давления;
• учащенное мочеиспускание;
• головную боль.

Данные симптомы не являются признаками передозировки, и возникают при чрезмерном употреблении дозы.

Как нейтрализовать вредное воздействие

Всем известно, что в хорошем кофе или крепком чае содержится кофеин, который в больших количествах может агрессивно воздействовать на мозг и сердце, а также спровоцировать расстройство пищеварения.

Полностью нейтрализовать кофеин в организме невозможно. Однако можно уменьшить его негативное влияние:

• Одним из простых способов является добавление в напиток молока или сливок. Белок, входящий в их состав, способен уменьшить воздействие токсина.
• Кроме того, в кофе можно положить 1-2 ложки сахара.
• Нейтрализует вредное воздействие вещества обычная вода. Для этого в чашку кладут меньше кофе и наливают больше воды.
• Уменьшить содержание кофеина в организме поможет употребление большого количества воды: она способствует выведению вещества через почки. Суточная норма составляет 1,5-2 л.
• Улучшить вкус кофе, а также обогатить напиток витаминами могут некоторые пряности. Из специй, которые допускается добавлять в кофе, можно отметить: имбирь, кардамон, мускатный орех, корицу. В этом случае главное – соблюдать умеренность, чтобы не потерять вкусовые качества напитка.

Еще одним вариантом является применение вместо кофе черного или зеленого чая: в них содержание кофеина гораздо меньше, и они более щадяще действуют на организм.

Если человек систематически употребляет кофеиносодержащие вещества в больших количествах, может развиться хроническая интоксикация. Чтобы полностью избавиться от их остатков, не следует предпринимать каких-либо специальных действий: достаточно на время отказаться от их употребления. В течение нескольких дней самочувствие должно улучшиться.

Какие продукты усиливают воздействие кофеина

Не следует сочетать вещество с тяжелой пищей – жареными и острыми блюдами: так можно усилить нагрузку на желудок.

Опасным сочетанием для организма может стать употребление кофе с коньяком или ликером: это может привести к тахикардии.

Не стоит употреблять бодрящий напиток с другими продуктами, содержащими кофеин: черным или белым шоколадом, колой, энергетическими коктейлями.

Кроме того, данное вещество содержат некоторые средства от головных болей и мигрени. Именно поэтому после утренней порции кофе не следует принимать стимулирующие медикаменты. Их совмещение может спровоцировать нагрузку на сердце и нервную систему.

Через сколько выводится

Кофеин действует в течение от 2 до 7 часов, в зависимости от принятой дозы. Период полувыведения кофеина у взрослых людей составляет от 5 до 7 часов. Остатки вещества могут находиться в организме продолжительное время: от 8 до 14 часов. Наибольшая концентрация в организме наблюдается в течение 1 часа.

Полностью кофеин из организма выводится через 14 часов, причем женщинам требуется времени чуть больше, чем мужчинам.

Примечательно, что у курильщиков вещество извлекается из организма вдвое быстрее, чем у остальных. Именно этим объясняется сильная потребность в кофе у курильщиков.

Прекращать употребление вещества необходимо за 6 часов до отхождения ко сну. Людям, имеющим повышенную нервную возбудимость – за 8 часов до сна.

Отравление

Отравиться кофеиносодержащими продуктами вполне возможно. Основными симптомами передозировки являются:

• сильное психическое возбуждение, сопровождающееся резкими движениями;
• ухудшение зрительных и слуховых способностей;
• онемение конечностей, бледность кожи;
• потеря координации во времени;
• галлюцинации;
• тошнота, рвотные позывы;
• расстройство желудка, диарея;
• частое сердцебиение;
• перепады кровяного давления;
• кровотечение из носа.

Данные симптомы наблюдаются, если принять свыше 15 мг вещества на 1 кг веса или 1 л напитка.

Смертельная доза кофеина составляет 10-12 г или 100-150 чашек, в зависимости от массы тела и напитка.

Первая помощь

Человек, принявший кофеиносодержащий напиток в больших дозах, чаще всего не способен к самоконтролю, поэтому оставлять его в одиночестве не стоит.

Чтобы обеспечить больному приток кислорода, необходимо открыть окно или вывести его на улицу, а также ослабить слишком тугую одежду.

Мерами первой помощи являются:

• промывание желудка с помощью искусственного вызова рвоты, а также принятие солевого слабительного;
• употребление любого энтеросорбента, например, активированного угля или препарата полисорб. Сорбент впитает в себя остатки не растворившегося токсина и облегчит состояние;
• обеспечение обильного питья. Поступившая жидкость усилит диурез и позволит совместно с мочой удалить излишки токсина;
• если больного мучает понос, необходимо принять 1 л раствора регидрон, разделив его на несколько порций;
• заставить пострадавшего съесть банан. Калий, содержащийся в банане, уменьшит нервное перенапряжение, снимет дрожь в мышцах, а также снизит головокружение и тошноту.

При нахождении человека в бессознательном состоянии необходимо незамедлительно доставить его в медицинское учреждение.

Антидота вещества не существует. Однако в стационарных условиях медики применяют специальные способы выведения токсина, которые способствуют устранению его остатков из организма.

Чаще всего проводят симптоматическое лечение, например, морфином, нейролептиками, а также Пипольфеном. При коллапсе растворы вводят внутривенно.

Кофеин – один из сильных стимуляторов, по-разному воздействующий на каждый организм. Его влияние зависит от принятой дозы. Именно поэтому необходимо соблюдать умеренность при его употреблении, а также контролировать количество выпитых чашек кофе.