Как определить смертельную дозу воды для человека

Вода необходима для жизни и функционирования нашего организма. Она является основным компонентом всех биохимических реакций. О том, что нужно пить много воды каждый день, не говорят в наше время только самые ленивые. Все уважаемые средства массовой информации в статьях про здоровье не раз упоминали о пользе питья простой воды. Но почему-то мало кто говорит про потенциальную опасность бесконтрольного употребления большого количества жидкости. В этой статье рассмотрена смертельная доза воды для человека в день, основные процессы, происходящие в организме при употреблении большого количества жидкости, суточная норма воды для человека и заболевания, при которых она может быть повышена.

Роль воды в человеческом организме

Мы прекрасно знаем о пользе и необходимости воды для жизни. Но на вопрос, что именно делает она в человеческом организме и какое оказывает влияние на него, ответить могут далеко не все.

Интересный факт: вода составляет 86% от всего веса в организме новорожденного малыша. В пожилом возрасте эта цифра опускается до 50%. Так что наш организм буквально с годами усыхает.

Ниже представлены основные функции воды в нашем организме:

• Берет участие во всех обменных процессах и реакциях, ускоряет их. Именно поэтому диетологи рекомендуют своим пациентам, стремящимся нормализовать вес, пить ежедневно достаточное количество жидкости, так как при ее дефиците, скорость потери жировых клеток, даже при соблюдении правильного питания, замедляется.
• Обеспечивает циркуляцию крови по сосудам и помогает переносить кислород и другие полезные вещества во все клетки и ткани. Ученые подсчитали, что наша кровь на 85% состоит из воды, и только оставшиеся 15% занимают кровянистые клетки.
• Увлажняет суставы, защищает их от снашивания и старения. Вода входит в состав синовиальной суставной жидкости.
• Увлажняет вдыхаемый кислород. Это необходимо для полноценного его восприятия альвеолами.
• Обеспечивает тепловую регуляцию в организме. Например, при перегреве тела организм снижает температуру с помощью потения.
• Помогает выводу из организма токсинов и опасных химических веществ. Моча и каловые массы имеют в своем составе воду.
• Берет участие в синтезе гиалуроновой кислоты. Это вещество отвечает за увлажнение кожи, нормальное ее состояние, здоровый и ухоженный вид.
• Участвует в пищеварении. Все пищеварительные соки имеют в своей основе воду.

Жажда – это защитный рефлекс нашего организма. Мы начинаем ее испытывать, когда количество жидкости в нашем организме опускается на 500-1000 мл от физиологической нормы. Таким образом, наше тело старается не допустить развитие обезвоживания.

Какое суточное количество воды опасно

Вредно ли пить много воды и можно ли от нее умереть? Действительно, если человеком буде превышена суточная гранично допустимая дозировка воды, он может умереть.

Смертельная доза воды в сутки индивидуальная для каждого человека. В среднем она составляет 6-7 литров. Для детей эта цифра в 2 раза ниже.

При употреблении такого большого количество жидкости происходит большая нагрузка на весь организм, на все его системы и органы. Первыми начинают отказывать почки. Они перестают справляться с таким большим объемом воды, перестают выполнять свою дезинтоксикационную функцию.

Смерть может наступить от отека головного мозга или легких, острой почечной недостаточности.

Сколько нужно выпивать в день

Суточное количество жидкости для здорового человека должно рассчитываться индивидуально. Утверждать, что всем нужно ежедневно пить 2 литра ежедневно, не совсем корректно.

Объем воды, необходимый для человека, можно с легкостью рассчитать самостоятельно. Для этого нужно умножить 30 мл на вес в килограммах. Так, если вы весите 60 кг, вам будет достаточно 1800 мл, а при весе в 100 кг, потребуется выпить 3 литра за сутки. Этот объем жидкости нужно выпивать не за раз, а равномерно распределять на весь день.

Врачи-диетологи рекомендуют всем начинать свой день со стакана обычной столовой воды, она помогает очистить желудок от слизи, скопившейся в нем за ночь, и запустить все процессы пищеварения и обмена веществ в организме.

Внимание следует уделять и качеству употребляемой воды. Так, неочищенная, богатая нитратами и хлором жидкость, опасна и вредна. Лучше всего для ежедневного использования применять очищенную столовую воду, приобретенную в магазинах или у специальных поставщиков.

В то же время любимая многими «минералка» не подходит для постоянного использования. Из-за особенного электролитного состава она считается лекарственной водой, принимается по схеме, назначенной врачом. Например, «Боржоми», это минеральная вода с щелочным составом. Эта «минералка» помогает при отравлениях, интоксикациях, гиперацидном гастрите, сахарном диабете.

В каких случаях можно увеличивать суточное количество употребляемой жидкости

При некоторых состояниях и заболеваниях человеку нужно пить больше воды, чем обычно. Это связано с увеличенной потерей жидкости, вызванной различными факторами.

Итак, увеличить суточное употребление воды, следует в следующих случаях:

• При острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся интоксикацией и повышением температуры тела.
• При алкогольной интоксикации или во время похмельного синдрома.
• При отравлениях и кишечных инфекциях, других состояниях, сопровождающихся поносом.
• Во время жары и пребывания на солнце. Вместе с потом организм теряет много воды.

Количество воды, необходимое человеку, не должно превышать гранично допустимое. При заболеваниях, отравлениях проконсультируйтесь с доктором по поводу питьевого режима. Он поможет рассчитать суточную норму жидкости для пациента.

Вода, при употреблении ее в больших дозах, может оказаться смертельным ядом для человека. 6-7 литров жидкости, принятых на протяжении одних суток, могут спровоцировать отказы почек и привести к смерти. Количество воды, необходимое человеку, рассчитывается индивидуально для каждого. Оно может немного повышаться при интоксикационных заболеваниях и отравлениях.